Voici avant quelques instructions :

• Pense à avoir avec toi le livret d'accompagnement ou des feuilles pour prendre des notes

• Prévois un endroit et un moment où tu seras sure de pouvoir être au calme sans distraction ni dérangement

• Prévois un verre d'eau et un plaid pour te sentir à l'aise en mode cocooning

• Pense à mettre en pause à chaque exercice ou si tu as besoin de prendre des notes

• Tu peux y revenir aussi souvent que tu en as envie

• Ton inscription à cet atelier à la carte te permet de pouvoir me poser 3 questions en lien avec la méditation.

  Note cette adresse mail pour pouvoir me les adresser : formation@capbienetreavecsandrine.fr

• C'est parti, je te souhaite un bon visionnage